Frederiksberg Gymnasium > Faghold > 2005 id/q > Træningsprojekt
03-02-2006 - 02-05-2006
Oprettet af: Line Søndergaard Kallerup Dato: 16-05-2006
Sidst ændret af: Line Søndergaard Kallerup Dato: 16-05-2006
Træningprojektet har det formål, at give kursister indsigt i fysiologisk teori og enkle fysiologiske test-metoder. Desuden vægtes det at give kursisterne kompetence til at udarbejde, gennemføre og evaluere et træningsprogram. Således skal kursister læse fysiologisk litteratur, designe trænings-program herudfra, afprøve program og reflektere over effekten af dette.
Træningprojektet har det formål, at give kursister indsigt i fysiologisk teori og enkle fysiologiske test-metoder. Desuden vægtes det at give kursisterne kompetence til at udarbejde, gennemføre og evaluere et træningsprogram. Således skal kursister læse fysiologisk litteratur, designe trænings-program herudfra, afprøve program og reflektere over effekten af dette. Der bruges 4 moduler af kursisternes undervisningstid, derudover skal de i træningsperioden udføre træningsprogrammet på egen hånd. Det første modul bruges til at introducere centrale begreber og sammenhænge indenfor træningsfy-siologi. Andet og tredje modul anvendes til udførsel af test og det fjerde modul bruges til at evalue-re forløbet med kursisterne. Kredsløbskonditionen hos kursister der arbejder med konditionstræ-ning testes ved bip-test. Maksimal styrke eller muskeludholdenhed testes hos kursister der arbejder med disse emner. Kursister testes før og efter træningsperioden.
8
8
LK/KT