Frederiksberg Gymnasium > Faghold > 2005 id/q > Løbetræning på forskellige måder
06-09-2005 - 04-10-2005
Oprettet af: Line Søndergaard Kallerup Dato: 16-05-2006
Sidst ændret af: Line Søndergaard Kallerup Dato: 16-05-2006
Forløbet er bygget op omkring forskellige fysiologiske emner. Disse introduceres kursisterne til under den praktiske udøvelse og under sidste afsluttende teoritime. For de forskellige moduler blev følgende emner behandlet:
Bip-test
Arbejdsbelastninger
Aerob udholdendenhed
Sprint
De kenyanske løbere ”Running for life” vises med efterfølgende diskussion af følgende emner
·Iltoptagelse
·Maksimal iltoptagelse
·Konditallet
·Motivation : de danske løbere >< de kenyanske drenge, hvad er incitatmentet til at løbe
Afslutningsvis diskuteres kursisternes egen motivation for idrætsfaget
Målet med forløbet er oplyse kursisterne omkring fysiologiske emner indenfor løbediscipliner, herunder aerob og anaerob træning, interval træning og kontinuerlig træning,fysiologiske test og afprøvelse af test. Hensigten er yderligere at kursister afprøver forskellige samarbejdsituationer, og at de undervejs udvider deres egen kropsbevidsthed
14
14
LK/KT