Frederiksberg Gymnasium > Faghold > 2005 id uz > Valgpakker 2.del
08-04-2008 - 15-04-2008
Oprettet af: Lis Hanne Bendtsen Dato: 23-04-2008
Sidst ændret af: Jens Vilsom Andersen Dato: 23-04-2008
Tre pakker 1) Badminton, fodbold og basketball
2) Fodbold, badminton og rulleskøjte/rullehockey
3) Tennis, basket og badminton
Ad badminton:
Grundslag: Forhånd: clear, drop, lob, netdrop. Baghånd: lav baghånd. Lang singleserv
Placering på banen: spillecentrum
Taktik: at spille i dybden og bredden
Regelsæt
Diverse småspil: slagserier, op/nedrykning, kampspil
Ad fodbold
Fokus på teambuilding - målsætning, holdsammensætning, udnyttelse af gruppens potentiale.
Træning med fokus på opfyldelse af målsætning og afsluttende kamp.
Ad basket
Grundlæggende boldbehandling og bevægelse: Afleveringsformer, driblinger, pivotering, to-takts-rytme.
Skud: overhåndlayup, 2-hånds-langskud, hopskud
Angrebsspil: give and go, finter, cut og backdoor, simpel screening
Forsvar: sliding, blokke ud, løs zone
Regler
Fairplay: at lave hold, at styre/lede, at dømme, at være "holdspiller"
Ad rulleskøjter
Udgangsstilling, faldteknink, bremseteknik (herresving, plov, t-bremse)
Slalom, x-ben og stafetter
Baglænsløb, trick
Rullehockey med grundlæggende stavteknik og taktik.
Ad. Tennis
Grundslag: forhånd og baghånd, flugtning, begynderserv.
Placering på banen og regelsæt.
Forskellige udfordringsspil
3.0
HB, sb,jv