Frederiksberg Gymnasium > Faghold > 2005 id uz > Træningsprojekt
08-01-2008 - 04-03-2008
Oprettet af: Lis Hanne Bendtsen Dato: 23-04-2008
Sidst ændret af: Jens Vilsom Andersen Dato: 23-04-2008
Træningstemaer: styrketræning, udholdenhedstræning, konditionstræning
Start -og sluttest (Cooper, Svedtest, 1RM udvalgte muskelgrupper) og målformulering
Planlægning, udformning og gennemførelse af selvstædnigt træningsprogram
Logbog: konkret gennemførte træning, programevaluering og refleksion
Kort evalueringssamtale
Teori:
J.Engelsbrecht m.fl. "Idræt C - teori i praksis" s. 118-124
T.Wolf m.fl.: "C-det er idræt" s. 31-66
12.0
JV, SB, HB